Tο κοτόπουλο είναι μια ελαφριά και υγιεινή τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, Σίδηρο και Bιταμίνη B.

Μπουκιές κοτόπουλου με λιαστή ντομάτα και μαϊντανό

Επίπεδο Δυσκολίας

Μέτριο

Προετοιμασία

01:10

Υλικά

2 νωπά φιλέτα στήθος κοτόπουλου ΠINΔOΣ


  • 3 κουταλιές φιστίκι Aιγίνης ανάλατο
  • Πιπέρι καγιέν
  • 1 κουταλιά μουστάρδα
  • 1 τσίλι
  • 10 τμχ. λιαστή ντομάτα σε ελαιόλαδο
  • Μαϊντανός
  • 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Προετοιμασία

1.Βάζουμε 4 κουταλιές λάδι από τις λιαστές ντομάτες στο μπλέντερ μαζί με όλα τα υλικά (εκτός από το κοτόπουλο) και κάνουμε μια πηχτή σάλτσα.

2.Κόβουμε τα φιλέτα κοτόπουλου σε 4 μακριές λωρίδες, τα γεμίζουμε με τη σάλτσα μας, τα "δένουμε" με οδοντογλυφίδα, τα τηγανίζουμε και τα σερβίρουμε ζεστά με ρύζι ή τηγανητές πατάτες.